Samtalsterapi

Oavsett om du kommer till mig för fysiska besvär eller önskar utforska din själsliga sida, börjar vi alltid med ett samtal för att utforska din önskan med vår tid tillsammans. Vår allra högsta längtan är att kunna vara oss själva, men detta trycks undan när vi tvingas anpassa oss, antingen till fysisk värk eller till en utvecklingsmiljö som inte ger oss den möjligheten. Denna anpassning tar vår energi. Genom samtalet kan jag förstå din kapacitet och anpassa behandlingen efter dina förutsättningar.

NARM

NARM (Neuroaffective Relational Model) är en samtalsmodalitet vars mål är att stärka din jag-känsla (self agency) genom att utforska dina skambaserade och stolthetsbaserade överlevnadsstrategier, samt ditt autentiska uttryck. Den utforskar din relation till dig själv i hur du upplever nuet istället för att fastna i historien om dig själv. Det hjälper dig också att kunna följa en röd tråd, återkomma till din intention, att ge dig själv tid att känna och bjuder in till att fördjupa din relation till dig själv och mig som terapeut.

Klassisk kraniosakral osteopati

Den klassiska kraniosakrala terapin använder lätt tryck på olika delar av kroppen för att ge feedback till nervsystemet och öka kroppsmedveten-heten. Jag använder denna metod för att lätta på spänningar och påverka klientens förmåga att gå ner i varv. Resultatet är att klienten andas djupare, organen fungerar bättre och spänningar och värk försvinner. Ofta upplever klienten att hen går in i djup avslappning/dvala. Klienten är påklädd. Andra klassiska osteopatiska tekniker används också och PRRT.

Free flow kraniosakral terapi

Jag har utökat det jag påverkar genom kraniosakral terapi till tex följande:

- Chakra-systemet och det övriga energi-systemet

- Trauma terapi, där vi kommer åt tex chocker, dissociationer, skräckparalys, protestilska, neurologiska ryckningar i ben, armar, ögon diafragma etc.

Vid traumabehandling kan jag, efter ditt medgivande, behandla direkt mot huden eller sittandes på bänken och använda tex knän, fötter och händer samtidigt. Detta kan skapa en omhändertagande känsla förutom att det kopplar dig till verkligheten i kroppen och rummet, inte ekon från dåtiden.

Anknytningsrörelser

Trauma kapslas in i kroppen i form av oavslutade reflexer och rörelser. Exempel på dessa är Moro reflexen (skräckparalys följt av klängreflex), protestilska, personlig gränssättning, skyddsreflexer och att vända sig bort från något skrämmande. Detta är något jag guidar till inom mina trauma informerade osteopati-behandlingar. För de som gjort ett utforskande av sin kropp så de kan vara relativt autonoma, kan ett utforskande på madrass vara ett lämpligt nästa steg, där vi utforskar hur du kan söka dig till trygghet och lugn i relation till mig som terapeut.

Biodynamic Breathwork & Trauma Release System

Trauma påverkar andningen (se utvecklingstrauma). Därför är medvetenhet om din egen andning avgörande för att frigöra dig från dina trauman. Jag själv upplevde att kroppen kommunicerade med ett helt nytt, rikt och detaljerat språk när jag själv började med BBTRS. Denna metod rekommenderas starkt om du har erfarenhet av tex frigörande dans eller aktiva mediationer (tex Osho's). Skillnaden till free flow kraniosakral osteopati är att det är du som kund, inte jag som terapeut, som gör rörelserna, andas och hittar ditt flow. Jag guidar och stöttar.